Celos, una emoción no deseada

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Nadie puede negar que alguna vez en la vida hayamos sentido celos. Sentir celos es parte de la naturaleza humana, es una respuesta emocional que ocurre como resultado de un complejo proceso psicológico que nunca es agradable.

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Aprendiendo a manejar la ira

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La ira es una emoción que forma parte de la “respuesta de ataque o huida”, una respuesta que nos sale de forma natural y que nos ayuda a sobrevivir. Sin embargo la ira excesiva y descontrolada puede dañar nuestras relaciones interpersonales y lo más importante, dificulta que disfrutes de la felicidad que te mereces. ¿Merece la pena?

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Ama como si hoy fuese el último día de tu vida

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Ama, sabiendo que aquel a quien amas podría no estar aquí mañana,
sabiendo que hoy podría ser tu último día para contactarte verdaderamente,
sabiendo que no puedes saber cómo termina la historia.
Porque ¿qué nos queda en esta vida si no tenemos nada qué perder?
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El buscador

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Esta es la historia de un hombre al que yo definiría como buscador.

Un buscador es alguien que busca. No necesariamente es alguien que encuentra. Tampoco es alguien que sabe lo que está buscando. Es simplemente para quien su vida es una búsqueda.

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La sabiduría del cuerpo

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Todo el aparato digestivo hace milagros. Dicen los científicos que si nosotros tuviéramos que hacer lo que hace nuestro pequeño aparato digestivo -el de un solo hombre- necesitaríamos una gran fábrica para convertir la comida en sangre, clasificar todos los elementos, enviar tales elementos a los distintos sitios en donde son necesarios. Unos cuantos elementos hacen falta en el cerebro, y se necesita que sean enviados desde el flujo sanguíneo hasta el cerebro. Otros hacen falta en otra parte; en los oídos, en los huesos o en la piel, y el cuerpo lo maneja perfectamente durante setenta años, ochenta años, noventa años; y no nos percatamos de su sabiduría.

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21 días de mindfulness y meditación guiada

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Todas las personas queremos vivir lo más felices posible, sin embargo a menudo no tenemos instrucciones de cómo conseguirlo.

Vivimos con estrés y éste aumenta más debido al ritmo ajetreado que llevamos. El ejercicio de la meditación nos ayuda a parar y controlar nuestros impulsos. La meditación también tiene fines terapéuticos y de relajación, ya que aporta beneficios importantes al cuerpo y a la mente.

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